美脚を作るのが身長を伸ばす方法であり、そのための近道でもある

身長は25歳まで伸びると言われていますから、成人を迎えても諦めないで行きましょう。 ですが伸びると言っても成長期のように、ぐんぐん伸びるわけではありません。 また姿勢が悪いのも、成長の妨げになります。 それから、脚の形も関係します。 O脚(がに股)になっているとバランスが悪いですし、骨盤にも負荷が掛かります。 そして背骨が縮み、若干ですが元の背丈よりも低くなってしまいます。 なのでO脚を治せば、「身長を高くさせられる」のです。 治せすためには脚を閉じ、かかとを着けて立って下さい。 そうしたら足と足の間が、2等辺3角形になるように開きます。 その体勢のまま腰に手を当てて、左右に移動させます。 さらに動かしつつゆっくりと、回しましょう。 上手に回せなかったら、前後に動かすだけでも良いです。 後ろにする時は、お尻を軽く突き出すのが正しいフォームになります。 この動作を終えたら、次は脚を前に伸ばして座ります。 片足を立てて太もも付近で折り曲げ、常態を崩さず前屈をします。 前屈を数回行ったら、ストッキングやタオルなどの細長いものを伸ばしている足に掛けて自分の方に引っ張ります。 手を全部伸ばし、力を入れすぎないようにして引いて下さい。 この2種類の動作を1日数分ずつやれば、綺麗な脚になり身長も高く出来ます。 数ミリ程度ですが本当に低くて悩んでいるなら、がに股は改善すべきです。